Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
|
95 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2726 kcal
|
Gord: 108,21g | Prot: 228,66g | Carbs: 212,19g.
Café da Manhã: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Агрокомплекс Торт Бисквитный с Белковым Кремом, Огурец (с Кожурой), Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Роскар Яичный Белок, Омлет с Молоком. Almoço: Картошка Печеная, Борщ с Говядиной, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Морковь, Пирожок с Луком и Яйцом, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Жареное Филе Свинины, Форель Слабосоленая, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Кефир 2,5%, Брокколи на Пару, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Жареное Филе Свинины, Форель Слабосоленая. Lanches/Outros: Бабкины Семечки Семечки, Банан, Помело, Binggrae Мороженое Мелония Манго, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Мандарины. mais...
|
|
5555 kcal
|
Exercício:
Dormir - 1 hora, Elíptico - 2 horas, Apple Health - 21 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TSribnyy
|