Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
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51,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Gord: 54,15g | Prot: 106,50g | Carbs: 169,78g.
Café da Manhã: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Philadelphia Free, Wasa Vollkorn. Almoço: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, REWE Bio Reiswaffeln, Bio Planete Avocadoöl Nativ, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Zwiebeln, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Möhren, Pellkartoffeln, BioBio Rote Beete Gekocht. Jantar: Senseo Cappuccino Baileys, Gemischter Salat mit Dressing, Lachsforelle. Lanches/Outros: Äpfel, Milbona Körniger Frischkäse, Erdbeeren, Corny Haferkraft Cranberry-Kürbiskern (35g), Kaffee mit Milch. mais...
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2108 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Caminhadas - 1 hora e 49 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnnaSeifert82
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