Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
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73,7 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Gord: 61,76g | Prot: 57,50g | Carbs: 123,59g.
Café da Manhã: Banane, Zimt, Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Almoço: Zentis Marzipan Kartoffeln, Douceur Jamaica-Rum-Streusel-Eier, Friedel Blätterkrokant, Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Malfabrot, HoWe Geflügel Bratwurst. Jantar: Douceur Jamaica-Rum-Streusel-Eier, Gekochtes Ei, REWE Bio Mozzarella, Gurke (mit Schale), Römersalat, Händlmaier's Süßer Senf, Balsamico, REWE Beste Wahl Olivenöl, Rote Paprika. Lanches/Outros: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de joya2209
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