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Hoy inicié con esta aplicación, he pesado mi comida para tener mas control, no he tenido hambre creo que mucha comida que como es por no tener conciencia
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75,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Gord: 48,13g | Prot: 56,92g | Carbs: 87,21g.
Café da Manhã: Great Value Azucar Mascabado, Nescafé Café, Milpa Real Tostadas de Maiz, Frijoles Negros, Huevo Revuelto. Almoço: Pimientos Verdes, Cebollin, Alioli, Coca-Cola Coca-Cola Light (600ml), Chile Serrano, Verduras al Vapor, Bife de Chorizo. Jantar: Nopal Asado, Cilantro, Mr. Lucky Palitos de Apio Orgánico, Espinacas, Pepino (con Cáscara). Lanches/Outros: Nescafé Clásico, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa). mais...
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1929 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
creo que eso nos pasa a todos, comemos sin saber cuánto estamos ingiriendo, ya cuando empezamos a pesar y ser consiente de llevar una dieta equilibrada, sientes que comes mucho. aún que no sea así,por qué ya estás conciente de lo que comes, a mi me gusta pesar mis alimentos y así saber si estoy haciendo bien en macronutrientes
28 mar 21 por membro: kalesiam
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Si es algo tardado pero espero tener constancia, despues se volverá rutina.
29 mar 21 por membro: lmaasbergg
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Histórico de Peso de lmaasbergg
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