Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2013
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97,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Gord: 19,68g | Prot: 112,25g | Carbs: 188,29g.
Café da Manhã: Yokebe Yokebe. Almoço: Yokebe Yokebe. Jantar: Ketchup, Spaghetti. Lanches/Outros: Äpfel. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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