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06:05 Uhr
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80,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2038 kcal
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Gord: 96,15g | Prot: 74,28g | Carbs: 218,37g.
Café da Manhã: Goldland Waldhonig, Aldi Buttertoast, Kaffee mit Milch, Aldi Multivitaminsaft. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Eismeer Garnelen, Milchkaffee-Dessert, Pikanter Fleischsalat, Rindfleisch-Sülze, Mehrkornbrot, Butter Toast. Lanches/Outros: Deluxe Chocolate Sticks, Mon Chéri Mon Chéri, Biscoteria Gebäckmischung, Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. mais...
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2320 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 45 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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