Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021
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71,5 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Gord: 143,90g | Prot: 83,10g | Carbs: 24,00g.
Café da Manhã: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer. Almoço: Member's Mark Fried Pork Rinds, Great Value Pecan Halves. Jantar: French's Classic Yellow Mustard, Duke's Mayonnaise, Beef Brisket. Lanches/Outros: Lipton Unsweetened Instant Tea, Splenda No Calorie Sweetener, Water. mais...
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3249 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 horas e 20 minutos, Assistir TV - 9 horas, Dormir - 4 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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