Jornal de Zaw00d, 28 mar 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021

76,6 kg Perdidos até agora: 5,9 kg. Ainda faltam: 1,7 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 28 março 2021:

1015 kcal

Gord: 45,25g | Prot: 31,45g | Carbs: 126,40g. Café da Manhã: Post Shreddies, Coffee with Milk. Almoço: French Toast with Butter . Jantar: Chili. Lanches/Outros: Costco Chocolate Chip Cookie. mais...

1856 kcal

Exercício: Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas e 15 minutos. mais...

Ganhando 1,3 kg por Semana

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