Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2042 kcal
|
Gord: 87,77g | Prot: 67,82g | Carbs: 241,45g.
Café da Manhã: Ostsee Fisch Kaviar Creme mit Knoblauch, Arla Protein Drink Schoko, Radeberger Premium Lachsschinken , Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Gut & Günstig Duo Schoko-Creme, Wiesbauer Käsewurst, REWE Sonntagsbrötchen. Almoço: Kinder Riegel (21g), Milka Löffel-Ei. Jantar: Kinder Schoko Bons White, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erasco Königsberger Klopse. Lanches/Outros: Ja! Feine Salzstangen (25g), Kinder Riegel (21g). mais...
|
|
2231 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nidi888
|