Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021
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62,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Gord: 21,41g | Prot: 60,42g | Carbs: 228,54g.
Café da Manhã: Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus Lunak, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Pepaya, Mr. Bread Roti Tawar Kupas . mais...
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1567 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ratihayu_88
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