|
👉Средний вес недели 114,2
🍏Ушло 0,5
🍣Один день полу-зажор без подсчета
Всё хорошо
|
114,2 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 34,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2147 kcal
|
Gord: 71,15g | Prot: 107,84g | Carbs: 275,93g.
Café da Manhã: Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная, ВкусВилл Вафельные Трубочки с Варёной Сгущёнкой, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Ассорти, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Красные Помидоры, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Almoço: Слабое Кофе с Сахаром, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Smartbar Умный Батончик Мюсли с Ягодами Годжи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Jantar: Сушеная Клюква, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные", Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Томмолоко Творог Обезжиренный. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|