|
ОГ -114
ОТ -101
ОЖ -113
ОБ -117
ОР -39
ОН -69
ОИ - 47
|
95 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 40 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Gord: 37,40g | Prot: 49,18g | Carbs: 181,48g.
Café da Manhã: Живые Злаки из Пророщенного Овса, Изюм, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Фундук Сушёный. Almoço: ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Вкус Вилл Колбаски Фалафель , ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Jantar: ВкусВилл Напиток «Овсяный», Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин. Lanches/Outros: Вкус Вилл Колбаски Фалафель , ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, ВкусВилл Котлеты Фасолевые с Грибами и Луком. mais...
|
|
2593 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 3 horas e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Liz2705
|