Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1738 kcal
|
Gord: 116,93g | Prot: 79,36g | Carbs: 90,71g.
Café da Manhã: Сахар, Тандер Сыр Российский 50%, Кофе, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Сливочное Масло. Almoço: Елисей Люля Кебаб из Курицы, Реми Оладьи Капустные, Healthy Food Чечевичный Суп с Индейкой . Jantar: Сыробогатов Плавленый Сыр, Свекла Вареная, Омлет или Яичница, Сыробогатов Плавленый Сыр, Свекла Вареная, Омлет или Яичница. Lanches/Outros: Лента Семечки Очищенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Рот Фронт Халва Глазированная. mais...
|
|
1811 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|