Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1142 kcal
|
Gord: 39,84g | Prot: 59,60g | Carbs: 138,89g.
Café da Manhã: Skippy Chunky Peanut Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Alfamart Ikan Pindang, Oyong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Tempe Goreng Tepung, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Alfamart Ikan Pindang, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Telur Rebus, Sunpride Banana, Bolu Pisang. mais...
|
|
1700 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 55 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de murti.lion
|