Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2013
|
97,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2683 kcal
|
Gord: 108,96g | Prot: 122,90g | Carbs: 290,50g.
Café da Manhã: McDonald's Big Mac, Huletts Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese, Whole Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Huletts Brown Sugar. Almoço: Beef, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Jantar: Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). mais...
|
|
2869 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brianvanniekerk
|