|
mega ciężko przy karmieniu a tylko czysta micha
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2048 kcal
|
Gord: 96,15g | Prot: 50,74g | Carbs: 251,81g.
Café da Manhã: Płatki Owsiane, Jabłko, Mleko Migdałowe, Banan, Suszona Śliwka, Wiórki Kokosowe. Almoço: Olej Lniany, Awokado, Humus, Chleb Żytni. Jantar: Lays Chipsy Ser z Ziołami, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pulpety z Indyka. Lanches/Outros: Awokado, My Best Veggie Hummus z Suszonymi Pomidorami, Olej Roślinny, Chleb Żytni. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
 Comentários
Mi cm spadają. Dołożyłam aktywność fizyczną 2-3 razy w tygodniu, plus spacery w chuście, ale waga stoi I ruszyć się w dół boi😁
17 abr 21 por membro: didi12345o
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corin1960
|