Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2013
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45,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Gord: 60,84g | Prot: 40,85g | Carbs: 243,93g.
Café da Manhã: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, Lidl Kürbiskernbrot , Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Marmelade. Almoço: Eisbergsalat, Möhren, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Krüger Cappuccino Vanille Sahne, Gelbe Paprika. Jantar: Likör, Butter, Van Danken Poffertjes, Glühwein, Krautsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Peperoni, Schafskäse, Türkisches Fladenbrot. Lanches/Outros: Likör, Edeka Maracuja Saft, Milka Milchcrème & Honig, Edeka Lebkuchenherzen, Sprengel Edelste Pralinen, Nestle Schokocrossies, Haribo Lakritz Schnecken, TiP Mini Schokoküsse, Tee, Wasser, Galiamelone. mais...
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1675 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 50 minutos, de Pé - 3 horas e 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 3 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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