Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2021
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63,8 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Gord: 28,93g | Prot: 130,92g | Carbs: 164,84g.
Café da Manhã: Lidl Bar Protein , Bimby Smoothie de Espinafres, Morango e Sementes de Chia. Almoço: Feijão Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Atum no Forno ou Grelhado. Jantar: Queijo Feta, Pão de Trigo (Calorias Reduzidas). Lanches/Outros: Oh! High Protein , Continente Tortitas de Arroz Integral e Quinoa Vermelha , Maçã. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandra J. Pinto
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