Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2021
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87,8 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Gord: 42,01g | Prot: 69,83g | Carbs: 127,73g.
Café da Manhã: Lor Peyniri, Badem, Domates Sosu (Konservelenmiş), Aytaç Şipşak Hindi Füme, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Doğa Yulaf Ezmesi . Almoço: İçim İçim Fit Süt Kahveli, Performans Hindistan Cevizli Bademli Protein Bar, Muz. Jantar: Sütaş Ayran, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Tatlı Kırmızı Biber, Soğan veya Taze Soğan, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Lanches/Outros: Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de melissaqk
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