Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2021
|
105,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2240 kcal
|
Gord: 91,99g | Prot: 146,56g | Carbs: 227,90g.
Café da Manhã: Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Almoço: Огурец (без Кожуры), Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Царь Хлеб Батон Симферопольский, Kuc Кремко Творожный Сыр, Вареное Яйцо. Jantar: Кальмар Отварной, Yami Yami Булгур с Морепродуктами . Lanches/Outros: Хороший День Капуста по-Московски , Кальмар Отварной, Rich Сок Апельсин Манго, Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Царь Хлеб Батон Симферопольский, Кофе, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Heinz Фасоль Острая "Сладкий Чили". mais...
|
|
3529 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Михаил-Севас
|