|
Минус 1.800 за неделю. Надеюсь, что срывов не будет.
|
64 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1696 kcal
|
Gord: 57,09g | Prot: 87,01g | Carbs: 216,24g.
Café da Manhã: Zuger Моцарелла, Семья Куриное Филе Копченое, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Чай Несладкий, Банан, Агромол Молоко 2,5%, Моментальная Овсянушка Каша Овсяная "Чизкейк" со Вкусом Черники. Almoço: Семья Куриное Филе Копченое, Семга Слабосоленая, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Яблоко Голден. Jantar: Mozart Chokolate Шоколад Темный со Вкусом Трюфеля и Марципанов, Deluxe Кофе Молотый Kenyan Арабика, Активиа Бифидойогурт Ананас Киви, Каждый День Финики Сушеные, Активиа Йогурт Манго Персик без Сахара, Doctor Benner Granola Super Berries. Lanches/Outros: Семья Груша Конференция, Замороженная Вишня, Банан, Белоцерковский Творог 5%. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|