Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2021
|
110,1 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 25,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1804 kcal
|
Gord: 59,99g | Prot: 86,75g | Carbs: 230,47g.
Desjejum: Вода. Café da Manhã: Красный Сладкий Перец, Свинина Отварная, Простая Еда Капуста Брокколи и Цветная на Пару, Олейна Подсолнечное Масло, Рис Вареный, Просто Натурально Смесь Весенняя. Lanche da Manhã: Банан, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Простоквашино Ряженка 4%, Рис Вареный, Подсолнечное Масло, Просто Натурально Смесь Весенняя. Lanche da Tarde: Хлебец. Jantar: Говядина Отварная, Чай с Молоком, Хлебцы, Суп-Лапша с Говядиной. Lanches/Outros: Хлебец, Картофель Отварной, Суп-Лапша с Говядиной. mais...
|
|
4040 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 7 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de byyf03
|