Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 54,37g | Prot: 74,33g | Carbs: 162,00g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kelapa Kering, Tempe Goreng, Pentol, Nasi Putih, Sayur Campuran. Almoço: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bubur Sumsum, Rempeyek, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Jantar: Indomaret Mix Nuts, Rendang, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pisang, Lemper, Salak, Salak. mais...
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1651 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de desi nurlaela
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