Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2021
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60,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Gord: 42,68g | Prot: 40,64g | Carbs: 193,05g.
Café da Manhã: Terong Balado, Kokita Bumbu Rendang Padang, Nasi Putih, Pisang. Almoço: Kobe Boncabe Lv 30, Tahu Kukus, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Lobak Dimasak, Wortel Dimasak, Kokita Bumbu Rendang Padang. Lanches/Outros: Tahu, Wings Food Mie Sukses Isi 2 Rasa Ayam Kremes, Pepaya, Kacang Tanah. mais...
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1537 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ici12
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