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Rickyalfayedp
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27 mar 21
Jornal de Rickyalfayedp, 27 mar 21
Perfil de Rickyalfayedp
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2021
90 kg
Perdidos até agora:
10 kg
.
Ainda faltam:
20 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 27 março 2021:
644 kcal
Gord: 34,24g | Prot: 33,15g | Carbs: 51,96g.
Almoço:
Chicken Nugget, Telur Dadar, Kentang Rebus.
mais...
2807 kcal
Exercício:
Motociclistas - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rickyalfayedp
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