|
Ура !' Ура ! Цель достигнута , идем дальше в плане еще сбросить 15 кг . Удачи мне ! 😊
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Gord: 66,39g | Prot: 55,15g | Carbs: 143,52g.
Café da Manhã: Колбаса Докторская, Цикорий с Молоком, Здоровье Икра Имитированная Лососевая со Сливочным Кремом, Яичница, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой). Almoço: Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло , Подлива, Котлета Домашняя, Свекла Вареная, Чай, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой). Jantar: Травяной Чай, Колбаса Докторская, Красные Помидоры (Консервированные), Батон Нарезной, не Молоко Овсяное Кофейное, Жареное Яйцо, Лук, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни 0,1%. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|