Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
|
47,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2188 kcal
|
Gord: 72,72g | Prot: 162,12g | Carbs: 215,44g.
Café da Manhã: Ряба Майонез Провансаль, ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах , Бондюэль Зелёный Горошек, Морковь, Капуста Белокочанная, Power Pro Cube Zero , Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Гриднев Хлеб Добрынинский, Вкусвилл Паштет из Говяжьей Печени и Свинины с Грецким Орехом и Тыквой . Almoço: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи , ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Jantar: Zero Кетчуп Низкокалорийный , Морковь, Ряба Майонез Провансаль, Бондюэль Зелёный Горошек, ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах , Капуста Белокочанная, Гречневая Каша, Вкусвилл Паштет из Говяжьей Печени и Свинины с Грецким Орехом и Тыквой . Lanches/Outros: Optimum Nutrition BCAA . mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mashulya.1980
|