Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
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63,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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746 kcal
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Gord: 34,14g | Prot: 41,46g | Carbs: 72,20g.
Café da Manhã: Kepekli Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Almoço: Mantarlı Tavuk Sote, Kuru Patlıcan Dolması, Salçalı Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Jantar: Süt, Meyveli Yulaf Ezmesi. Lanches/Outros: Fındık, Yeşil Çay. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Thermal yürüyüş - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de melisademirel94
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