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Hab mal wieder ordentlich über die Stränge geschlagen....Essen als Ersatzbefriedigung
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72,4 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Gord: 59,03g | Prot: 73,02g | Carbs: 130,64g.
Café da Manhã: Kaffee, Gläserne Molkerei Weidemilch Joghurt Mild, Milbona Quark Magerstufe, Yakult Yakult, Flohsamenschalen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Bio Chia Samen, Fitline Activize, Obstsalat. Almoço: Lidl Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Low Carb Brownie, Dr. Oetker Vanille Soße. Lanches/Outros: Leibniz Spekulatius mit Vollmilchschokolade, Raffaello Raffaello, Katjes Frucht Spaß Joghurt, Latte Macchiato. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Besser als gar keine Befriedigung 😜
26 mar 21 por membro: smiley13885
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Haha....und hinterher kommt der Grosse Frust...mein Monatsziel werde ich wohl nicht erreichen
26 mar 21 por membro: isalou123
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Histórico de Peso de isalou123
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