Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2013
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98,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Gord: 36,25g | Prot: 174,19g | Carbs: 162,12g.
Café da Manhã: Yokebe Yokebe. Almoço: Yokebe Yokebe. Jantar: Yokebe Yokebe. Lanches/Outros: Mandeln, Yokebe Yokebe, Äpfel. mais...
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2770 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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