Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
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72,2 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 117,00g | Prot: 61,50g | Carbs: 99,00g.
Café da Manhã: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer, Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almoço: Member's Mark Fried Pork Rinds, Great Value Pecan Halves. Jantar: Member's Mark Fried Pork Rinds, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Burger King Whopper Sandwich. Lanches/Outros: Water, Splenda No Calorie Sweetener, Lipton Unsweetened Instant Tea. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Assistir TV - 9 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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