Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
|
94,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2181 kcal
|
Gord: 101,54g | Prot: 115,50g | Carbs: 214,29g.
Café da Manhã: Кефир 2,5%, Чай Несладкий, Творожная Запеканка с Изюмом, Сельдерей, Яйцо-Пашот. Almoço: ВкусВилл Суп Шурпа с Бараниной, Азбука Вкуса Сок Мандариновый , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Менза Спаржа на Пару, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Петрушка, Сельдерей, Винегрет, RB Cafe Котлета Рыбная из Семги. Jantar: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Творожная Запеканка с Изюмом, Петрушка, Сельдерей, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Спаржа (Свежая), Венигрет, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Финик, Курага, Зеленое Яблоко, Киви, Бабкины Семечки Семечки, Банан, Бабаевский Горький Шоколад 75%. mais...
|
|
3637 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 22 minutos, Смешанная тренировка - 46 minutos, Apple Health - 22 horas e 52 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TSribnyy
|