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06:10 Uhr
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80,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2130 kcal
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Gord: 103,84g | Prot: 83,50g | Carbs: 214,21g.
Café da Manhã: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Käse-Schinken in Blätterteig, Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Lanches/Outros: Deluxe Chocolate Sticks, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Buttermilch-Plätzchenteig (Fettarm), Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, de Pé - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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