Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
|
69 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1329 kcal
|
Gord: 71,59g | Prot: 47,82g | Carbs: 126,85g.
Café da Manhã: Кофе, Тандер Сыр Российский 50%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Кремлина Инжир в Шоколаде, Сливочное Масло, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом. Almoço: Хачапури по-Аджарски, Зеленый Чай, Капуста. Jantar: Бабкины Семечки Семечки, Соленые Огурцы с Укропом. Lanches/Outros: Печенье Простое или на Кефире . mais...
|
|
1700 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|