Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Gord: 34,27g | Prot: 88,07g | Carbs: 252,97g.
Café da Manhã: Черника (Несладкая, Замороженная), Сметана 15%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Рот Фронт Конфеты Ромашки, Кофе с Молоком, Bonfesto Сыр Мягкий Маскарпоне, Коломенское Батон Нарезной, Вкусное Дело Суп Гречневый. Jantar: Кофе, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Рыба с Овощами. Lanches/Outros: Голден Яблоко , Клубника с Сахаром. mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helena_Nik
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