|
ну что же, вот и закончился первый марафон, в котором я приняла участие)
вес снизился с 60,5 до 59,6)
и в объёмах ушло пару см🤗
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Gord: 71,38g | Prot: 91,61g | Carbs: 116,50g.
Café da Manhã: Протеиновый Коктейль Шоколадное Печенье, Молоко 1,5%. Almoço: Конфеты из Молочного Шоколада, Савушкин Творог 1%, Огурец, Яичница. Jantar: Хлеб Черный, Суп Грибной. Lanches/Outros: Фруктово-Ореховая Смесь, Herbalife Протеиновый Коктейль. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|