|
Убавила немного, несмотря на ночные сырники
|
98,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2289 kcal
|
Gord: 112,84g | Prot: 91,35g | Carbs: 239,90g.
Café da Manhã: Макдоналдс Нагетсы , Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Омлет с Молоком, Ермолино Сырники с Изюмом, Сметана 15%. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Свинина Лопатка, Жареный Картофель. Jantar: Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный Violette, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком, Ашан Халва Молочная с Миндалем. Lanches/Outros: Ашан Халва Молочная с Миндалем, Карат Сыр Творожный Violette, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Желе из ряженки с какао, Кофе с Молоком. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|