Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1110 kcal
|
Gord: 36,05g | Prot: 58,39g | Carbs: 140,46g.
Café da Manhã: Kaldu Sapi, Kentang Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Daging Sapi, Bamboe Bumbu Semur. Almoço: Jambu Air, Nasi Putih, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek. Jantar: WRP Meal Replacement Coklat. Lanches/Outros: Getuk, Kimchi. mais...
|
|
1825 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adeliabudhie
|