|
2845 4:30
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2842 kcal
|
Gord: 68,93g | Prot: 200,75g | Carbs: 363,80g.
Café da Manhã: ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Flax Seeds, Wawan 100% Whey, أرض الطبيعة سمسم كامل, Native Brown Cane Sugar, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Egg White, Egg Yolk. Almoço: Red Tomatoes, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Eggplant, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Red Onions. Jantar: Heinz Tomato Ketchup 57 Varieties , برجر منتاز المنزلي, Potato (with or Without Peel), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, المراعي حمص, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Carrots, Gala Apples. Lanches/Outros: Hulled Sunflower Seeds, ريكو بيسكويت ويفر بنكهة الشوكلاته, ÜLKER بسكويت الكاكاو محشو بكريمة بنكهة الفانيلا, Fonzies Original Cheese. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|