|
09:45
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2150 kcal
|
Gord: 122,23g | Prot: 91,82g | Carbs: 167,37g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Himbeer Konfitüre Extra, Kaffee mit Milch, Buttertoast, Kräuter Fleischsalat, Frischkäse-Fass. Almoço: Marmorkuchen, Saft-Bockwurst in Eigenhaut, Riegel (21g). Jantar: REWE Tomaten-Mozzarella-Sauce, Aldi Schweinefilet, Bofrost Wintergemüsepfanne. Lanches/Outros: Lindor Dunkel. mais...
|
|
2250 kcal
|
Exercício:
de Pé - 45 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Schimi9
|