Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
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61,8 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2266 kcal
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Gord: 82,14g | Prot: 127,59g | Carbs: 256,80g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Pão Francês, Hellmann's Maionese, Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Almoço: Sadia Salsicha, Macarrão Fresco (Cozido). Jantar: Macarrão Fresco (Cozido), Sadia Salsicha, Ovo. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Maltodextrina, Banana, Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Banana, Ovo, Growth Supplements Creme de Avelã Fit. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vitor Abel
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