Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
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82,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2432 kcal
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Gord: 52,82g | Prot: 261,62g | Carbs: 227,79g.
Café da Manhã: Galletas de Soda, Ceviche de Pescado, GNC Pro Performance 100% Whey Protein, Dos Pinos Leche Doble Proteína. Almoço: Mango Verde, Tomates, Ceviche de Camaron, Lechuga, Huevo Revuelto, Hígado. Jantar: Pechuga de Pollo sin Piel, Leche, Subway Buenazo de Pollo, Polen, Miel. Lanches/Outros: Melón Galia, Soldanza Yucas, Quaker Avena Proteína . mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Johnny Arias
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