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tiap hri pelan2 naiknya krn sminggu belakangan olahraga kurang aktif dan makan slalu surplus 😂😂😂
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46,6 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2251 kcal
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Gord: 48,38g | Prot: 163,42g | Carbs: 289,29g.
Café da Manhã: Egg White, Frozen Blueberries, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Brinta Oergranen, AH Banaan. Almoço: Peanut Butter, Firm Silken Tofu , AH Ei, Chia Zaad, AH Tijger Bruin, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Jantar: Noodles, Cucumber (Peeled) , Kem Chicks Sayur Toge, Maya Tuna Chunks In Spring Water, Egg, Tomatoes. Lanches/Outros: Dried Coconut (Shredded, Sweetened) , Rose Brand Tepung Beras, Rose Brand Tepung Ketan, TIMURASA Gula Aren, Danone Hüttenkäse . mais...
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Ganhando 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de happy.mum
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