Jornal de amal.mohamed, 12 mar 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021

91 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 16 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 12 março 2021:

427 kcal

Gord: 16,90g | Prot: 23,59g | Carbs: 51,14g. Café da Manhã: فاكهه تفاح ( علي ), سمن بلدي سمن بلدي, Foody Mixed Vegetable. خضار مشكل, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج. mais...

2312 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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