Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Gord: 70,56g | Prot: 79,36g | Carbs: 96,71g.
Café da Manhã: Koska Tahin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Pişmiş Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almoço: Hurma, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Yoğurt Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Lanches/Outros: Ev Yapımı Yoğurt, Gün Kurusu, Tarçın, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mais...
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1845 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de blbrs
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