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Ich esse so viel mehr als vorher aber das Prinzip scheint zu funktionieren 😅 habe noch einen langen Weg vor mir, ich hoffe es diesmal wirklich zu schaffen...
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116,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 46,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1077 kcal
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Gord: 28,14g | Prot: 46,61g | Carbs: 158,06g.
Café da Manhã: Haferflocken, Bananen, Milch 1,5%. Almoço: Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Ja! Putenbrustfilet, Gurke (mit Schale). Jantar: Lahmacun. Lanches/Outros: Cappuccino, Erdbeeren. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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