Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2225 kcal
|
Gord: 83,35g | Prot: 137,93g | Carbs: 223,17g.
Café da Manhã: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Тушеные Овощи, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Jantar: Пятерочка Помидоры, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Global Village Фасоль Белая, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. mais...
|
|
2325 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|