Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
|
50,1 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1367 kcal
|
Gord: 62,70g | Prot: 101,26g | Carbs: 83,21g.
Café da Manhã: Рошен Чёрный Шоколад, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая, Жареное Яйцо, Минскхлебпром Хлеб Нарочанский, Авокадо, Dziugas Сыр Джюгас, Полесские Пряности Квашеная Капуста с Морковью, Свекла Вареная. Almoço: Виталюр Хлеб Лучинский Бездрожжевой, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Замороженная Черника, Danone Греческий Йогурт 3,8%, Савушкин Творог 1%. Jantar: Коммунарка Грильяж в Шоколаде, Скумбрия Запеченная, Редис, Danone Греческий Йогурт 3,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Chikalab Chikabar Тирамису, Alpro Barista Coconut, Alpro Coconut Milk. mais...
|
|
1641 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maradora
|