Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
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73,8 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Gord: 44,89g | Prot: 38,47g | Carbs: 92,30g.
Café da Manhã: Pink Lady Äpfel, Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. Almoço: Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Canderel Stevia, Milchreis, Zimt. Jantar: Gurke (mit Schale), Römersalat, Händlmaier's Süßer Senf, Balsamico, REWE Beste Wahl Olivenöl, Lyttos Griechische Oliven mit Mandeln, Cucina Grana Padano. Lanches/Outros: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joya2209
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