|
kemajuan banget 😁
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1628 kcal
|
Gord: 47,50g | Prot: 72,49g | Carbs: 231,15g.
Café da Manhã: Sayur Tahu Toge, Telur Ceplok, Nasi Putih. Almoço: Tempe Goreng, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Nasi Putih. Jantar: Tumis Buncis, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kaldu Ayam, Mie Telur Kering, Pangsit Goreng, Bakso Ayam, Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau, Bakso Ayam. mais...
|
|
1667 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 26 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yayuyuliana
|